有些伴侶會記得每一個節日，有些則完全不在意。 有些人喜歡節日氣氛，有些人覺得「其實日日都差唔多」。這些選擇本身，並沒有對錯。重要的是，就著節日與儀式感，你和你的伴侶，有隨年月建立了默契嗎？還是日復一日，已被忙碌侵蝕生活？ 所謂儀式，並不一定是盛大的節日安排。更多時候，它是那些被重複、被珍惜、被賦予意義的小行為——例如固定的週末早餐、睡前的一段對話、每年某一天只屬於你們的紀念方式。研究顯示，穩定的伴侶或家庭儀式，與關係滿意度、親密感及心理安全感都有明顯關聯。 儀式之所以重要，並不只是因為「一起做事很溫馨」，而是它同時提供了三件事：可預期的結構、屬於關係的象徵，以及重複出現的情感連結。當伴侶知道「不論多忙，我們都會有這段時間」，關係就不再完全被外在壓力牽著走。 值得留意的是，儀式並不等於隨波逐流。 情人節、新年或周年紀念日，當然可以成為儀式的一部分，但並不是必要條件。真正關鍵的，是這些行為是否承載了你們的價值與故事。 有些伴侶不慶祝任何節日，卻每年固定一起旅行；有些家庭沒有傳統節慶，卻每天晚飯後一定會聊天。只要那個行為對你們來說象徵「我們願意為彼此留

剛剛完成了一節以「財務管理」為主題的婚前輔導，二人在收入水平、財務知識及金錢處理方式上存在明顯差異。這些差異很容易令人聯想到一個常見的擔憂—— 當伴侶之間出現財務不平等，是否必然會導致關係不平等？ 在親密關係中，財務管理往往成為難以啟齒的話題，因為每個人的成長背景與文化脈絡不同，金錢不只是實際安排，更承載着價值判斷與社會標籤；一談到錢，便容易觸動被污名化的經驗，例如「講錢就係拜金」、「住公屋就代表失敗」等，令不少人選擇沉默，而非坦誠、真實地溝通 若缺乏對話，收入或知識上的差距，確實有可能在不自覺中演變為關係中的主導與退讓。 然而，這並不代表 財務不平等本身就必然會出現關係權力失衡。 在輔導過程中，我更關注的不是實務上「誰賺得多」、「是否門當戶對」等等，而是伴侶是否能清楚覺察自己在金錢背後的需要與恐懼，甚至由金錢衍生出來的意義、價值觀等等。 有人視金錢為安全感(sense of security)，有人則視之為自由或控制；有人視之為生存工具，亦有人視之為社會地位、權力象徵等。這些內在信念，往往比實際收入更深刻地影響關係互動。當這些感受未被察覺、消化

在日常生活中，我們時常帶著「無形的面具」面對世界。但你知道嗎？在戲劇治療（Drama Therapy）中，透過實際創作與戴上面具，不只能幫助我們更深入了解自己，還能帶來深刻的情緒釋放與內在轉化。 面具創作：來自文化與靈性的療癒傳統...

在我過往的輔導個案當中，有為數不少是因為懷孕前後產生的情緒、適應和關係等問題，甚至有一些是生產創傷所導致，就是當年生產時的情緒沒有好好的面對和處理，多年後身心仍受影響。 成為媽媽是一個終生決定。片面的資訊未必能讓女性作出最自主的選擇。一味鼓吹女性要生育，要組織家庭，當母親...

戲劇治療（Drama Therapy）是一種融合藝術與心理治療的方法，透過戲劇、角色扮演、故事創作與表演等活動，協助個人探索內心世界、表達情緒、重塑經驗，從而促進心理健康。這種方法強調「行動中的治療」，讓人不僅用語言，更透過身體、聲音和想像力來處理心理困擾。 ...