近日 IT狗 劇情中談到 PUA，引起不少觀眾討論。劇中女權主義者「女B」更設計了一個 app，希望協助大家辨識親密關係中的 PUA 行為。 很多人對 PUA 的印象，可能停留在「搭訕技巧」或網絡文化。但其實，在近年的中文語境裡，PUA 更多被用來形容一種親密關係中的情感操控（emotional manipulation）與心理控制。 而最令人不安的是——很多人在被 PUA 的時候，並不會立刻察覺。 PUA 是什麼？ PUA 原意是 Pick-up Artist，最初來自西方的搭訕文化，指一些教授追求異性的技巧與方法。 但後來，這個詞逐漸演變成描述某些操控式關係模式。特別是在親密關係中，PUA 往往不只是「追求技巧」，而是透過打壓、自我懷疑與情緒控制，令對方逐漸失去自信與判斷能力。 這也是為什麼，近年越來越多研究與媒體開始把 PUA 與情感操控、甚至親密伴侶暴力連結起來。 為什麼很多人不容易察覺自己被 PUA？ 因為 PUA 很少一開始就充滿攻擊性。 很多關係的開始，反而是： 非常熱情與投入 讓你感到自己「很特別」 快速建立親密感與依附 不斷關心

很多人心中都曾浮現這個問題：「我需要心理治療嗎？」 也許你正面臨壓力、關係困擾或情緒低落，卻又不確定是否該尋求專業幫助。 事實上，心理治療並不是只為了「出現問題」的人而存在。它更像是一個安全的空間，讓你理解自己、整理經驗，並在困難中找到新的可能。 以下幾個面向，或許可以幫助你評估自己目前的狀態。 一、情緒是否長期困擾你？ 每個人都會有情緒起伏，但如果你發現自己： 長時間感到焦慮、低落或空虛 情緒容易失控、爆發或麻木 經常感到無力、疲憊、提不起勁 對原本在意的事情失去興趣 這些都可能代表你的內在正在承受過多壓力，需要尋求專業、穩定的情緒支援。 二、關係是否讓你反覆受傷或困惑？ 關係困擾是許多人尋求心理治療的主要原因之一，例如： 伴侶之間經常衝突、冷戰或疏離 在親密關係中感到不安、依附或失落 與家人之間存在長期張力或難以設界線 在人際互動中常覺得被忽略、不被理解 當關係模式反覆出現、難以改變時，往往與更深層的情感經驗有關。心理治療能協助你理解並重塑這些互動模式。 三、生活壓力是否已影響日常功能？ 心理壓力不只存在於感受，也會體現在生活層面： 睡眠困難

剛剛完成了一節以「財務管理」為主題的婚前輔導，二人在收入水平、財務知識及金錢處理方式上存在明顯差異。這些差異很容易令人聯想到一個常見的擔憂—— 當伴侶之間出現財務不平等，是否必然會導致關係不平等？ 在親密關係中，財務管理往往成為難以啟齒的話題，因為每個人的成長背景與文化脈絡不同，金錢不只是實際安排，更承載着價值判斷與社會標籤；一談到錢，便容易觸動被污名化的經驗，例如「講錢就係拜金」、「住公屋就代表失敗」等，令不少人選擇沉默，而非坦誠、真實地溝通 若缺乏對話，收入或知識上的差距，確實有可能在不自覺中演變為關係中的主導與退讓。 然而，這並不代表 財務不平等本身就必然會出現關係權力失衡。 在輔導過程中，我更關注的不是實務上「誰賺得多」、「是否門當戶對」等等，而是伴侶是否能清楚覺察自己在金錢背後的需要與恐懼，甚至由金錢衍生出來的意義、價值觀等等。 有人視金錢為安全感(sense of security)，有人則視之為自由或控制；有人視之為生存工具，亦有人視之為社會地位、權力象徵等。這些內在信念，往往比實際收入更深刻地影響關係互動。當這些感受未被察覺、消化