近日 IT狗 劇情中談到 PUA，引起不少觀眾討論。劇中女權主義者「女B」更設計了一個 app，希望協助大家辨識親密關係中的 PUA 行為。 很多人對 PUA 的印象，可能停留在「搭訕技巧」或網絡文化。但其實，在近年的中文語境裡，PUA 更多被用來形容一種親密關係中的情感操控（emotional manipulation）與心理控制。 而最令人不安的是——很多人在被 PUA 的時候，並不會立刻察覺。 PUA 是什麼？ PUA 原意是 Pick-up Artist，最初來自西方的搭訕文化，指一些教授追求異性的技巧與方法。 但後來，這個詞逐漸演變成描述某些操控式關係模式。特別是在親密關係中，PUA 往往不只是「追求技巧」，而是透過打壓、自我懷疑與情緒控制，令對方逐漸失去自信與判斷能力。 這也是為什麼，近年越來越多研究與媒體開始把 PUA 與情感操控、甚至親密伴侶暴力連結起來。 為什麼很多人不容易察覺自己被 PUA？ 因為 PUA 很少一開始就充滿攻擊性。 很多關係的開始，反而是： 非常熱情與投入 讓你感到自己「很特別」 快速建立親密感與依附 不斷關心

很多人心中都曾浮現這個問題：「我需要心理治療嗎？」 也許你正面臨壓力、關係困擾或情緒低落，卻又不確定是否該尋求專業幫助。 事實上，心理治療並不是只為了「出現問題」的人而存在。它更像是一個安全的空間，讓你理解自己、整理經驗，並在困難中找到新的可能。 以下幾個面向，或許可以幫助你評估自己目前的狀態。 一、情緒是否長期困擾你？ 每個人都會有情緒起伏，但如果你發現自己： 長時間感到焦慮、低落或空虛 情緒容易失控、爆發或麻木 經常感到無力、疲憊、提不起勁 對原本在意的事情失去興趣 這些都可能代表你的內在正在承受過多壓力，需要尋求專業、穩定的情緒支援。 二、關係是否讓你反覆受傷或困惑？ 關係困擾是許多人尋求心理治療的主要原因之一，例如： 伴侶之間經常衝突、冷戰或疏離 在親密關係中感到不安、依附或失落 與家人之間存在長期張力或難以設界線 在人際互動中常覺得被忽略、不被理解 當關係模式反覆出現、難以改變時，往往與更深層的情感經驗有關。心理治療能協助你理解並重塑這些互動模式。 三、生活壓力是否已影響日常功能？ 心理壓力不只存在於感受，也會體現在生活層面： 睡眠困難

剛剛完成了一節以「財務管理」為主題的婚前輔導，二人在收入水平、財務知識及金錢處理方式上存在明顯差異。這些差異很容易令人聯想到一個常見的擔憂—— 當伴侶之間出現財務不平等，是否必然會導致關係不平等？ 在親密關係中，財務管理往往成為難以啟齒的話題，因為每個人的成長背景與文化脈絡不同，金錢不只是實際安排，更承載着價值判斷與社會標籤；一談到錢，便容易觸動被污名化的經驗，例如「講錢就係拜金」、「住公屋就代表失敗」等，令不少人選擇沉默，而非坦誠、真實地溝通 若缺乏對話，收入或知識上的差距，確實有可能在不自覺中演變為關係中的主導與退讓。 然而，這並不代表 財務不平等本身就必然會出現關係權力失衡。 在輔導過程中，我更關注的不是實務上「誰賺得多」、「是否門當戶對」等等，而是伴侶是否能清楚覺察自己在金錢背後的需要與恐懼，甚至由金錢衍生出來的意義、價值觀等等。 有人視金錢為安全感(sense of security)，有人則視之為自由或控制；有人視之為生存工具，亦有人視之為社會地位、權力象徵等。這些內在信念，往往比實際收入更深刻地影響關係互動。當這些感受未被察覺、消化

在我過往的輔導個案當中，有為數不少是因為懷孕前後產生的情緒、適應和關係等問題，甚至有一些是生產創傷所導致，就是當年生產時的情緒沒有好好的面對和處理，多年後身心仍受影響。 成為媽媽是一個終生決定。片面的資訊未必能讓女性作出最自主的選擇。一味鼓吹女性要生育，要組織家庭，當母親是天職的價值觀，淡化生育教養對女性的影響，不但增加女性的身心負荷，更可能釀成更多家庭悲劇。 生育當然是伴侶間共同決定的事，但是女生再下決定前，至少考慮以下幾個問題，以便評估自己是否真的想走上生育這條路。 身體不適、身形轉變 因荷爾蒙影響，懷孕時的各種身體症狀、情緒不穩，都令我們變得不像平常的自己。我在先前的一篇文章都陳列過可能出現的症狀，雖然大部分都有方法緩解，但有些卻束手無策，亦可能一直延續至產後數星期。 身形的變化亦可能令很多本身已經有身形或外貌焦慮的女性感到不適應，甚至難以忍受。 有些不幸的是，有些媽媽會在懷孕時歷經極端身體情況，例如妊娠高血壓等等，嚴重時可能要卧床。 2. 生活方式改變 懷孕後、孩子出生後，很多原有的生活習慣會改變。以我自己為例，我以前同老公每晚都會飲杯